カラダ
Stickcise
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stickciseは、クロスカントリースキーをヒントに考えられたらシニア向けエクササイズです。
2本のスティックを補助に使い、ご自身の最大可動域で動く事で、胸が開き背骨が伸びていきます。姿勢改善や肩こり、腰痛の予防に効果的なエクササイズです！
現在は、子どもから大人まで幅広い年齢の方に楽しんでいただいております！
新潟支部では、夏はここ妙高の大自然の中で、エクササイズをしたり、スティックウォーキングを楽しむことができます！冬はスティックサイズのヒントにもなったクロスカントリースキーを楽しむことができます！
自然あふれる妙高で、スティックを使って胸を開き、たくさんの美味しい空気をいただきましょう！
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大自然での健康エクササイズ！